身体素质教案

内容 身体素质 课型 新授 备课时间 上课时间 2014/10/23 2014/10/24-28 教学目标知识技能 学生理解发展身体素质的必要性 方法能力 情感价值观 学生能基本掌握适合自身身体素质发展的方法 培养学生积极主动的精神 下肢力量的爆发 上下肢动作协调连贯 田径场 导学过程 教学重点 教学难点 教具准备 一、准备部分 1、 体育委员整理队伍，清查人数。 2、 安排见习生，检查着装。 3、 宣布本次课内容及目标。 4、 徒手操（4*8拍） ① 头部运动 ② 扩胸振臂运动 ③ 腰部运动 ④ 膝关节运动 ⑤ 手腕踝关节运动 ⑥ 弓步压腿 ⑦ 侧压腿 二、基本部分 1、力量素质 收腹跳 20个 2-3组 深蹲跳 20个 2组 俯卧收腿 20个 2组 俯卧撑 15个 2组 纵跳 30个 举腿跳 20个 原地高抬腿 60次 教 学 内 容 及 教 法 学生活动（学法） ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 单足跳 3组 蛙跳 2组 多级跳 3组 2、柔韧素质 立位体前屈 8*8拍 抱头压腿 8*8拍 纵叉 两分钟 橫叉 两分钟 静立抱腿 两分钟 3、耐力素质 男生 大圈 6圈 女生 大圈5圈 要求最后一圈冲刺 4、 放松练习 深呼吸 腿部肌肉放松 1、集合队伍。 2、小结本堂课的学习情况。 3、下课。 教学反思

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲