不少朋友都有早起慢跑、锻炼身体的好习惯，早晨慢跑是锻炼身体的好方式，今天为大家收集了一些关于夏季早晨慢跑运动的注意事项，欢迎阅读!
1、早晨慢跑之前要做好准备工作，例如可以压腿、甩胳膊、扩胸运动、动动脚腕等，可以避免在跑步时扭伤。
2、夏季晨跑时间要选对，建议要选择太阳刚要出来的时候，因为那个时间不早也不晚，是比较适合锻炼的。
3、晨跑前要吃点食物，但不能吃太硬的东西，因为太硬的食物会影响消化，可以喝一点水。
4、早晨慢跑一定要在饭前跑步，注意跑步的时候不要过于激烈，可以慢跑和快走结合一起。
5、尽量选择好的天气去晨跑，如果有雾霾的天气尽量不要跑了，这样子对身体有害而无益。
6、在慢跑之前，可以先计算一下自己能完成的跑量，随后跑完目标里程的2/7。
8、夏季跑步尤其要注意防晒，除了佩戴帽子，眼镜这些装备之外，还应该涂抹具有防水功能的防晒霜。
9、早晨慢跑时，穿宽松的浅色系衣服是不错的选择，因为这类衣服可以抵挡阳光中的有害射线，让身体保持凉爽。
10、早晨慢跑要注意穿对鞋，尽量穿舒适透气的运动鞋，一些运动鞋穿上宽松舒适不挤脚，运动凉爽不闷脚，夏季慢跑正合适。
