排球课总结

排球课总结

排球课的学习，是技能与身体素质的双重提升。虽然只接触了一个学期的排球，但已使我受益匪浅。让我领会到，团队合作和队员彼此信任的重要性。当然，老师的认真教学，集体的团结友爱都让我印象深刻，令我更加深入的学习了排球，更好的掌握了排球。不仅丰富了我的课余生活，还增健了体魄。对此得到了很多感悟。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用.

排球是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点.不仅如此，我还了解到了一点排球的历史。

排球这个新的运动项目，于16年斯普林菲尔德市（Springfield）斯普林菲尔德青年会干事培养学院青年会召开青年会体育干事会时，该校学生以示范表演的形式与观众正

张苗苗 广告0901 2009112512

式公开见面，就博得了观众的喜爱和赞赏。同年，在马萨诸塞州的斯普林菲尔德市举行了第一次排球公开赛。这是世界上第一场排球比赛。当时比赛采用五人对五人。从那以后这个新的运动项目在各学校迅速开展普及开来。与此同时，也引起了美国的兴趣，并把排球列入军事体育项目，广泛在中开展，在空军中一度达到狂热的程度。

排球传入中国的时间，一说是1905，一说是1913年。Volleyball在我国最早译为“队球”（也叫华利波），后改“排球”。将“华利波”改称“排球”是在1925年3月举行的广东省第九届运动会上，主要取其分排站立之意。在19年东京举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。排球运动自15年创始以来，迄今已有一百年的历史。排球从开始仅仅是少数人的一种游戏、娱乐的手段，发展到今天已成为遍及世界五大洲，为广大群众所喜闻乐见的体育运动项目之一。

通过这学期排球课的学习，我不仅得到了感悟还有了一些自己的总结和建议。

首先努力训练，提高自身的素质，提升个人技术，争取比赛中能为自己的团队做出出色的贡献，不能因自己的失误使整个团队丢分；再者，学会团队合作，跟同伴们配合好，尽力做好自己的一份的同时，提醒其他队友，让队友们能够更好的团结在一起，发挥应有的水平。

一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。

二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为

张苗苗 广告0901 2009112512

熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

三、建议：1，希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2，老师需要更多的耐心帮助学生学习，对学生的提问耐心回答，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3，上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的入门

最后要感谢学校为我们开设了排球这门课程，并积极推广。丰富了大学生的课余生活。还要感谢老师的悉心教导，老师的专业水平和对学生认真负责的态度，让学员们学到了很多不一样的东西，体会到了排球无穷的乐趣。