湖南机电职业技术学院教案 备课组长签名
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营 教师签名
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机电焊接1101.1102机制1111.1112数控1101.1102.1103.1104.1105模班级 1101.11021103.11041109.1110.1111.1112,1113.11141105.1106 1101.1102五年高职日期 2011年下学期 课题 大学生的情绪管理 第五讲 大学生的情绪管理 教学目的：了解情绪不仅影响个人的学习、生活与健康，也影响着他们对自己对他人，对 人生，对社会的看法和态度。 教学重难点：了解情绪与健康的关系，常见的情绪困扰，掌握积极有效的情绪管理办法。 课 时： 讲授1课时，活动教学1课时 课 型 理论活动课 主要教学方法 讲授，活动教学法、问题情境法。 课堂讲授 教学过程 Ⅰ、组织教学 课前准备、查勤、与学生交流。 教学方法 时间分配 4′讲授法 1
Ⅱ、引入新课： 一个人情绪好时，山含情，水含笑；一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。情绪是我们生命的指挥棒，健康的寒暑表。 Ⅲ、讲授新课 心理故事。 第一节 情绪定义及大学生情绪特点 一、情绪定义及其影响因素 （一）情绪的定义 情绪是人对客观外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映，伴随特定生理反应与外部表现的一种心理过程。 （二）情绪的性质、状态和作用 1、情绪的性质。情绪因人的需要满足与否而具有肯定或否定的性质。 2、情绪的状态 根据情绪发生的强度和持续时间的长短，典型的情绪又可分为三种基本状态，即心境、激情和应激。 3、情绪的作用 情绪对人们的生活、工作和个体发展都有着不可小视的作用。情绪能给人生活的乐趣。情绪是决定幸福、衡量生活质量的主要因素。 （三）情绪的影响因素 常见的影响因素有认知因素、遗传因素、精神状态、意外的刺激等。 6′ 湖南机电职业技术学院教案
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二、大学生的情绪特点 大学生情绪最基本的特点就在于它的两极性和矛盾性。大学生情绪的矛盾性是大学生的生理与心理的矛盾、个体需要与社会满足间的矛盾、理想与现实差距的矛盾和理想的我与现实的我之间的矛盾等种种矛盾冲突带来的情绪上的反应。 （一）外显性与内隐性并存 （二）稳定性与波动性并存 （三）丰富性与狭隘性并存 第二节 大学生常见情绪问题表现 一、压抑 压抑是当情绪和情感被过分克制，不能表达和宣泄时所产生的内心体讲授法 验，它含有苦闷、烦恼、困惑、寂寞等情绪。 10′ 二、抑郁 抑郁是一种由情绪低落、冷漠、悲观、失望等构成的复合性负性情绪。长 期处于抑郁情绪状态，会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。 三、焦虑 焦虑是一种非特定的、不知所以然的提心吊胆与紧张不安的情绪状态，它 常常与焦急、忧虑、恐惧等感受交织，成为一种复合性的负性情绪。 四、嫉妒 嫉妒是社会尊重需要受到现实的或潜在的威胁时产生的情绪体验，是一种 包含焦虑、忧惧、悲哀、失望、愤怒、敌意、憎恨、羡慕、羞耻等错综复15′ 杂的情绪体验。 五、冷漠 3 冷漠是个体受到挫折后的一种消极情绪反应，它通常在个体不堪承受挫折 压力，攻击行为无效或无法实施，又看不到改变境遇的可能时产生。 湖南机电职业技术学院教案
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