教学 内容 1. 复习上节课所学内容 2. 练习腰腹力量，跪地式掷球。 3. 身体素质辅助练习 人数 场地 器材 田径场跑道 实心球 教学 目标 认知目标：培养学生投掷实心球的兴趣，通过投掷练习，培养学生投得远、投得高的意识。 技能目标：使大多数学生逐渐掌握投掷实心球的动作，发展学生的上肢力量，腰腹力量以及身体协调性。 情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。 教学点 教学程序 准备 部 分
重点：实心球出手速度、出手角度与出手高度，正确的投掷动作。 重难 难点：腰腹的协调用力。 时 间 2 分钟 2 分 钟 教 学 内 容 次数 组织教法 一、 课堂常规内容 1、体育委员整队、报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容。 4、检查服装、鞋。 5、安排见习生。 6、安全性教育。 二、准备活动： 1X1 组织形式：学生成4列横队站立。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 注：▲代表教师、×代表学生。 要求： (1)、集合时要求学生快.静.齐。 (2)、师生问好时声音洪亮。 (3)、要求见习生辅助教师教学，做一些运动量小的练习。 1、组织形式：学生绕田径场进行慢跑。 1、慢跑一圈 绕田径场慢跑一圈 要求：注意力集中、遵守课堂次序 1
注： 为行进方向。
准 备 部 分 基 本 部 分 4 分 钟 5 分 钟 2、徒手操 (1)、头部运动。 (2)、扩胸加振臂运动。 (3)、体转运动。 (4)、体侧运动。 (5)、腹背运动。 (6)、弓步压腿。 (7)、侧压腿。 (8)、投掷实心球专项练习：前后肩绕环、活动手腕关节、以及腰部运动。 三、教学部分： 1、 复习上节课所学知识。 投掷实心球分为四个步骤，分别是握球、预备姿势、预摆和最后用力。其中，最重要的是最后用力步骤。最后用力的方法掌握好了可以提高实心球的出手速度与出手力量。此外，必须掌握好出手角度。出手的角度一定要适中，不宜太低或太高。投掷实心球的发力顺序是依次是从支撑脚到腰腹到大臂带动小臂将球投出。 4X8 组织形式：学生绕场慢跑后回到原地成4列横队站立。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 徒手操要求： (1)、教师喊口令声音洪亮，口哨响亮。 (2)、学生进行徒手操时积极认真，充分热身。 组织形式：学生成4列横队站立。2—3排间隔2步教师在中间。 × × × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × × × × 要求： (1)、教师在讲述时应声音洪亮，让全部学生都能听到。解释动作时要进行初步的动作示范。 (2)、学生应做到仔细听讲、看示范动作。 教法：示范法、讲授法 2
基 本 部 分 8 分 钟 8 分 钟 2、进行徒手投掷实心球练习(复习)。 口令2预备姿势。口令3预摆加上最后用力。教师叫口令，学生做动作。复习上节课所学习的实心球投掷方法。 3、进行跪地式投掷实心球练习。 学生持球，以跪地的方式进行投掷实心球训练。跪地式投掷实心球训练可以有效的发挥和发展学生的腰腹力量。并且能让学生养成不犯规，超出投掷线的好习惯。 30X2 4 组织形式：学生成4列横队站立。2—3排间隔2步教师在中间。 教师讲解，学生按照口令1学生持球。 × × × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × × × × 要求： (1)、教师认真观察学生动作，若学生有错误动作，应当及时纠正。 (2)、学生在教师指导下认真练习，注意保持纪律。 教法：示范法、指挥法 组织形式：学生成4列横队站立。教师站在队伍的旁边。组织学生进行投掷球和捡球。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×▲ 要求： (1)、教师一口令的形式让第一排向队伍的相反方向进行投掷实心球。每一次投掷必须按照教师的口令进行。第一排投掷结束后排到队伍的最后。教师再以口令的形式示意第二排进行捡球。务必保证学生的安全。同时教师认真观察学生动作，若学生有错误动作，应当及时纠正。 (2)、学生在教师的指导下认真投掷，保持纪律，注意安全。 教法：指挥法、练习法 3
基 本 部 分 8 分 钟 易错点：不能有效的运用腰腹，不能形成反弓。 4、 专项身体素质练习。 立卧撑25个一组，进行2组 仰卧起坐30个一组，进行2组 25X2 30X2 解决方法：教师时刻提醒学生弯腰听髋，保持学生的正确投掷姿势。 组织形式：学生成4列横队站立，教师在队伍前面，进行素质练习。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：学生每人按质按量完成练习。教师注意学生动作，防止意外受伤。 教法：分组法、纠错法。 4
3分钟 一．集合整队，放松练习。 1、原地拉伸全身韧带关节 2、原地放松手臂，大、小腿 二．小结本次课的情况，布置课后作业。 三．安排学生回收器材。 四．师生再见，宣布下课。 组织形式： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ (二) 要求：集合快、静、齐。充分放松身体。 结 束 部 分
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