十字法是基础护理学中臀大肌肌肉注射的一种定位方法，全称十字连线法。具体方法是，以臀裂顶点为中点，往左右划一条平行线，然后以髂嵴最高点为中心往下划垂直平分线，可以将臀部分为左右各4个象限，外上象限（左上，右上）即为臀大肌肌肉注射部位。
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