幼儿园秋季健康温馨提示

进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：

1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、

豆浆、牛奶等流质。 喝流质的饮食，能够养阴润燥，补充损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最正确。

2.即时增减衣服。

立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防

御水平，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。

秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，能够改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

4.增强幼儿户外锻炼。

合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，即时给幼儿增减衣服。

5.少吃辛辣煎炸热性食物。

少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。所以，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。

温馨提示：注意幼儿秋季的保健

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适合水平差，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚

和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐心细致的护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。

第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育，我们的宝贝养成的习惯很好，做操的前后，下课后，起床及户外活动后，宝宝都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长能够督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

第二、对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提醒并协助孩子根据气温的变化即时的穿脱和增减衣服，家长也能够在家对孩子实行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有很多人早早就添加很多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。

常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，假如不急于多加衣服，让机体逐渐适合环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，假如穿衣太多，稍微运动就容易出汗，反而容易引起幼儿感冒等等；孩子穿著的衣服应该宽松舒适，不应过于窄小活动不方便以防孩子尿裤的现象。