篮球-原地高低运球教案
教 认知目标:学生通过练习，了解高低运球的动作要领 学 技能目标：通过高低运球练习，80%以上的学生能够掌握高低运球的动作要领 目 情感目标：培养学生的吃苦耐劳，坚持不懈的意志品质 标 教1. 学习原地高低运球技术 学2. 篮球接力赛 内容 重点：高低运球练习时，手臂手腕的用力 难点：高低运球时手对球的控制 部 教学内容 分 准 备 部 分 一、课堂常规 1集合、整队、清点人数、师生问好； 2.宣布本课内容； 3.提出本课任务以及要求； 4.整理服装，安排见习生。 热身阶段 一、慢跑 1.绕球场全场慢跑2圈。（边线和端线） 二、徒手操： 头部运动 肩部运动 膝关节运动 手腕踝关节运动 正压腿 侧压腿 三、球性练习： 手指拨球 环绕头部交接球 环绕腰部交接球 环绕双腿交接球 胯下8字交接球 教师活动 1. 集合整队 2. 跟学生问好； 3. 宣布本课教学内容； 4. 安排见习生。 学生活动 1. 课前做好上课准备； 2. 向老师问好； 3. 听取老师宣布本课教学内容； 4. 见习生请假。 队形及要求 一、成4列横队集合 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 时次负间 数 荷 3 分 钟 1次 小 一．组织： 1、跑动轻松、有弹性、1.教师组织学生慢跑 呼吸自然 2.组织学生做徒手操 2、跟随老师认真做徒3.教师观察学生是否手操准备活动 充分拉伸 3、充分拉伸肌肉 一、 2 分 钟 二、 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 4★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 分 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 钟 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 要求：热身活动充分，为接 下来的内容学习做好准备 三、练习队形：成4列体操 队形散开 4★ ★ ★ ★ ★ 分 ★ ★ ★ ★ ★ 钟 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 2圈 4╳8拍 4 ╳8拍 中 基 本 部 分 一、学习高低运球： 1、教师讲解示范技术动作： （1）高低运球动作要领：两腿微屈，目平视，手指指根部按拍球，肘腕关节随球上下屈伸，动作柔和， （2）高运球：以肘关节为支点，腕关节不动，通过小臂与手掌发力上下拍球，球反弹的高度在腰、胸之间 （3）低运球：以腕关节为支点，通过手指手腕发力，上下拍球，重心降低，加快运球的速度，球的反弹在膝部以下。 2、原地运球练习： （1）原地左右手高运球各练习50次╳2组 （2）原地左右手低运球各练习50次╳2组 （3）原地左右手交替运球50╳1组 （4）原地体侧前后推拉运球50╳1组 二、篮球接力赛 将学生分成人数相等的4组，男女各两组。从端线开始，球从排尾经跨下地滚球到排头,排头拿球后,到达另一端线，原地运5个高运球、5个低运球，完成后拿球回到起点交给下一名同学。先完成获胜。 惩罚：男生：5个俯卧撑。女生：5个蹲起。 1、讲解示范完整的技术动作 2、组织学生练习高低运球技术 3、教师巡回指导并进行个别纠错 4、集体纠错再练习 1、听教师讲解技术动作 2、按老师要求认真练习 3、根据老师指出的错误再练习 1、讲解队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 2.练习队形：成4列体操队形散开 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 二、练习队形： 15分 钟 50次╳ 10组 中 1.教师讲解游戏规则并进行示范 2.比赛过程中提醒学生注意事项 3.提醒学生注意安全 4.比赛裁判 1.认真听讲规则并观察示范 2.比赛过程中遵守规则 3.注意安全 7分钟 1组 大 结 束 部 分 1. 2. 3. 4. 5. 放松练习 课堂总结 布置课后作业 安排归还器材 宣布下课 1、组织：集合同学放松练习。 2.总结 3、组织学生收交器材 4、师生再见 1、 集合队形 2、 进行放松 3、收交器材 4、师生再见 一、成4列横队集合 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 60%左右 115±5次/分钟 5 分 钟 1 小 篮球场2块 场地篮球55个 器材 标志物10个 练习密度 平均心率
