教 学 设 计
课程名称 双手头上前掷实心球
一、指导思想
本节课根据新课程的基本理念，树立“健康第一、以人为本”的指导思想，坚持教师为主导，学生为主体的思路，关注个体差异与不同需求确保学生全面受益。在教学过程中，通过教师的引导使学生增强自信心，提高对体育活动的兴趣，使学生在体育课堂上体会到成功的乐趣，为终身体育奠定坚实的基础。
二、教学目标
1、认知目标： 通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。
2、技能目标：通过教学，发展学生的身体的协调性，使大部分学生基本掌握投掷实心球的动作。
3、情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团队协作精神。
三、教材分析
我本课的教学内容选自人教版普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》第六章第四节投掷。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，它是学习较复杂投掷动作的基础，它对发 展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用，对发展学生的投掷能力具有重要意义
四、学情分析
本节课的教学对象是高一年级的学生，该年龄段的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的自主性学习。
五、教学重点和难点
教学重点：用力顺序、出手的速度、角度
教学难点：全身协调用力、最后用力与合理出手角度的结合
六、教法
1、讲解、示范法：通过采用此方法使学生了解动作技术要点，建立正确的动作表象。
2、挂图及图片展示：使学生更加清楚的掌握实心球投掷的技术动作。 3、巡回指导、纠正错误法：在学生练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 4、实验法：让学生更直观的了解出手角度的重要性
5、游戏竞赛法，通过游戏，让学生在玩中学、在学中乐、在乐中会。培养学生竞争意识、团结合作的意识。
七、学法
学生通过观察、自主探究、讨论以及游戏竞赛练习的方法，最终达到了解和掌握实心球投掷的技术动作。
八、教学过程
（一）、开始部分 1、课堂常规 （二）、基本部分
（1）、首先让学生熟悉球性，初步建立对掷实心球的意识和手感及重量等，让学生通过坐姿、单脚跪地、站立的姿势进行试投，用不同的姿势投掷，体会发力部位是否相同？（总结用不同的姿势投掷，发力部位是不相同的。）从而增加学生的练习兴趣；
（2）分组探究：每个小组发一张双手头上前掷实心球的图片，让学生先进行探究学习，然后每小组推荐一人出来展示学习成果。
（3）、教师组织学生看挂图，教师通过讲解动作要领，并完整示范双手投掷实心球动作，让学生在头脑中形成完整动作的表象。
（4）组织学生进行练习，教师语言提示相互帮助与保护。在教学过程中及时给予口头评价和暗示，如“出手快”、“蹬地快”、“背弓充分”等字句，抓住关键，达到教学要求，提高动作质量。 （5）、重点、难点突破：
①、演示实验：“发射炮弹”，让学生观察和总结初速度及角度对距离的影响。 ②、最后用力：皮筋辅助练习，两个学生为一组，其中一个学生固定皮筋，另一个学生背对，两脚前后开立，双手握住皮筋另一端举过头后，向后倒体挺髋，模仿掷实心球动作迅速拉动皮筋反复练习，特别强调拉动皮筋的角度最后用力的动作。
（6）、小组持球进行练习，教师巡回指导、语言提示及指导学生相互帮助与保护。
（7）、游戏竞赛教学，袋鼠跳+完整动作掷实心球。 ①、袋鼠跳可以提高学生的全身协调用力；
②、强化学生掌握掷实心球的技术动作：用跳高架形成门柱，两条皮筋在跳高架的上方组成一个目标区域，学生在投掷过程中使球通过两条皮筋之间的目标区域，该方法可以更为直观清晰的认识出手角度，从而使学生能够更好地掌握出手角度及完整技术动作。
（三）、结束部分：为了使学生逐渐恢复到安静状态，教师带领学生在轻音乐的背景下做放松练习，并对本次课进行小结，布置课外的练习，对本次课好的地方进行表扬，不足的地方进行改进。 收回器材，师生再见。
九、教学评价及反思
1、本课堂注重于培养学生自主探究学习能力，激发学生学习兴趣。 2、本课堂采用由简入难、逐渐深入的教学方法，并注重面向全体学生。 3、反思本节课的得与失，便于在以后的教学中进行改进和提高。
十、运动负荷：综合密度：35%左右 平均心率：120次/分左右 十一、场地器材：田径场，音响，实心球，纸球，皮筋，挂图，自制发射器、
跳高架，蛇皮口袋
课 时 计 划
年级：高一 年级 人数：40人 授课教师：李万春 授课时间:45分钟 教学双手头上前掷实心球 内容 重点 难点 重点：用力顺序、出手的速度、角度 难点：全身协调用力、最后用力与合理出手角度的结合 1.认知目标： 通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。 教学目标 2.技能目标：通过教学，发展学生的身体的协调性，使大部分学生基本掌握投掷实心球的动作。 3.情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团队协作精神。 教学过程 准 备 部 分 教学内容 一、课堂常规 二、螺旋跑和徒手操 （一）螺旋跑 （二）徒手操 1.伸展运动 2.腹背运动 3.腰部运动 4.相互压肩 5.相互背背 6.手指对压 教师活动 1.集合整队，清点人数，师生问好； 2.检查学生服装，收纳物品； 3.宣布本课内容 4.安排见习生。 1.老师带领学生慢跑，用音乐及口令提示 要求：老师口令清晰、洪亮 学生活动 1.集合迅速，队伍整齐； 2.保持课堂纪律，认真听讲，明确本次课的任务； 3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿学习。 1.集体跟随老师在音乐及教师的口令下进行练习； 2.注意整体的协调统一； 3.积极认真做准备活动， 组织形式及要求 组 织：四列横队 如图所示（△：教 师 ╳：学生） 2分钟 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要 求：快、静、齐 组 织： 螺旋跑 要求：尽然有序的 进行。 组 织：体操队形 8分钟 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要 求：保持动作的 协调一致。 预计 时间 （三）、“星球大战” 规则：将学生分成分别站在各自的区域，手里每人拿一个纸球，当老师喊开始时，将自己手里的纸球扔到对方区域，以及把对方扔过来的纸球再扔过去，直到教师倒计时一分钟结束，球少的一边获胜。 基 本 部 分 一、探究实心球 （一）感知实心球的大小、重量等 （二）感受身体的发力部位 1.坐在地上投掷 2.单膝跪地投掷 3.站立投掷 （三）发放图片，分小组进行探究，用纸球进行练习 学生认真听讲，积极练习 组 织： 人数相等的两组， 教师讲解规则并倒计时，播放音乐。 ————————————— ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ————————————— △ - ——————————----- ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ -------------- 要求：学生跑动，积极，注意安全。 1.强调注意事项 地滚球、试重量，自抛自接等 1.积极练习，注意老师提到的问题 组 织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教师语言提示，用学生积极练习并回不同的姿势投掷，答 主要发力部位有什么不同？（腰、手 臂、全身协调用力） 教师进行巡视 学生积极进行小组合作探究，然后推 荐出一人做代表进 行展示。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要 求；认真听讲，5分钟 注意观察、仔细领会 组 织：分成四个小组 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要 求；认真练习 基 本 部 分 二、集中看挂图、讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（以左前右后为例）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，身体后仰（尽力成满弓）然后利用双脚蹬地、挺髋、收腹、展胸、送肩、挥臂、屈腕将球用力由头后向前上方掷出。 组 织： 20分钟 1.认真观看图片动作和老师示范并仔1.精炼讲解图片上细听取教师的讲的分解动作。 解，在头脑中建立 动作概念。 2.老师精讲并示范每一分解动作 1.老师讲解并示范练习动作 2.让学生按照要求练习 1.根据老师的讲解认真的做各项练习； 2.根据教师口令练习； 要求：认真听讲、观察 组 织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 三、练习 （一）无球练习 1.分解动作练习 （1）握球和持球动作 （2）预备姿势 （3）预摆 （4）最后用力 2.完整动作练习 3.突破重点 讲解出手的初速度、角度，“发射炮弹”实验。 3.仔细观察老师的3.老师口令提示：蹬动作找出自己的问地、挺髋、收腹、送肩、题并作调整。 挥臂、屈腕、拨指 要求；口令清晰、洪亮 1.教师边做实验边讲解 要求；口令清晰、洪亮 1.学生认真观察、思考及听讲 要 求：根据要求，认真练习 组 织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 基 本 部 分 结 束 部 分 4.最后用力练习 两个学生为一组，其中一个学生固定皮筋，另一个学生抓住皮筋的另一端作最后用力练习 （二）有球练习 1.在教师的指挥下用实心球练习 四、“袋鼠跳+掷实心球”竞赛 将学生分成四组，每组的第一个同学穿在口袋里，当听到老师发出“开始”的口令后，从起点跳10米的距离到终点（终点处每组放十个实心球），从袋子里出来，用实心球做双手头上向前掷实心球，投掷的过程中必须使球穿过两条皮筋之间的目标区域，然后捡起袋子迅速跑回交给本组的下一个同学，自己跑到本组队尾，依此进行，先完成的小组为胜。 1.放松操； 2.学生自评互评，老师总结； 3.宣布下课，收还器材。 1.老师讲解并示范练习动作 2.让学生按照要求练习 1.老师口令提示 2.巡回指导学生，及时纠错 3.在用做双手头上向前掷实心球练习时强调安全问题 1.组织队伍 2.老师讲解游戏规则与方法并示范动作 3.老师口令提示并做好裁判工作 1.老师口令提示；做放松操 2.集合整队，本课总结，宣布下课，安排学生收还器材。 1.根据老师的讲解认真的做各项练习； 2.在老师的口令下进行练习。 1.在双人分组练习时必须严格按照老师要求进行，注意相互帮助与保护 1.根据老师的讲解认真听清楚规则 2.了解和遵守游戏规则，积极参与游戏。 3.各小组队员间相互鼓励、团结合作注意安全 1.集中注意力，跟随老师做放松动作，调整呼吸与身心； 组 织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 5分钟 5分钟 组 织： ╳╳╳╳ ● ╳╳╳╳ ● ╳╳╳╳ ● ╳╳╳╳ ● △ 要 求：积极参加比赛，遵守游戏规则，注意安全 组 织： 2.全体集合，认真听取老师的建议，做好课后总结。 要求： 1.动作与呼吸协调配合。 2.集合快、静、齐。 田径场，音响，实心球，纸球，皮筋，挂图，自制发射器、跳高架，蛇皮口袋 运动负荷 综合密度：35%左右 场地器材 平均心率：120次/分左右
