2. 木瓜排骨汤（滋补润燥）搭配：猪肋排300g、红木瓜1个、花生50g、枸杞10g 做法：排骨焯水后与花生炖1小时，加入木瓜再炖20分钟，最后加枸杞。特点：补钙养颜，适合秋冬季节润燥。3. 木瓜银耳羹（滋阴养颜）搭配：银耳1朵、木瓜半个、莲子15g、冰糖适量 做法：银耳炖出胶后加入木瓜、莲子煮10分钟，冰糖调味。特点
2. 木瓜花生鸡脚汤 功效：美容养颜、滋润关节 材料：木瓜、鸡脚（或猪蹄）、花生、红枣、生姜 做法：鸡脚焯水后与花生、红枣同煮1小时；加入木瓜再煲30分钟。适合：皮肤干燥、胶原蛋白不足者。3. 木瓜雪耳糖水（甜汤）功效：润肺止咳、滋阴养颜 材料：木瓜、雪耳（银耳）、南北杏、冰糖 做法：雪耳泡...
做法5:鲫鱼木瓜汤 准备食材如下:鲫鱼1条,木瓜1个,食盐1茶匙,生姜1块,开水适量 具体做法如下:鲫鱼清理干净之后,两面打上刀花,先淋上料酒,再涂上食盐,接着起锅加油烧热,将鲫鱼放入锅中,煎至两面焦黄,然后倒入大量的开水,开水预热马上会变白,去掉浮沫,放入姜片,盖上锅盖,小火煲30分钟,30分钟后放入切好的木瓜...
🌟 3. 木瓜银耳羹（润肺通便）材料：熟木瓜半个、银耳1朵、莲子15g、冰糖适量 做法：1. 银耳撕小朵炖出胶质（约40分钟）；2. 加莲子煮软，最后放木瓜煮5分钟，加冰糖调味。适合：口感清甜，适合便秘或干燥季节食用。🌟 4. 木瓜排骨汤（健脾开胃）材料：青木瓜1个、排骨300g、玉米...
鲫鱼：青木瓜鲫鱼汤味道鲜美，有助催乳，可加姜片去腥。瘦肉/猪展肉：清淡不腻，适合加南北杏、无花果润肺。花生/黄豆：植物蛋白丰富，与青木瓜同煲口感醇厚，尤其适合素食者。海底椰/雪耳：搭配青木瓜润燥养颜，适合夏季清热。小贴士：青木瓜需去皮去籽，切块后与食材一同慢炖1-2小时，调味时少盐以...
花生木瓜煲鸡爪 用料：鸡爪、木瓜、花生、姜、红枣、枸杞。做法：鸡爪洗净去指甲，加姜片冷水下锅煮沸去腥。倒掉煮鸡爪的水，加入生花生和切块木瓜，再次加水开煮。先大火煮沸，再转中小火慢熬11.5小时，至鸡爪软烂，木瓜与花生精华融入汤中。鲫鱼木瓜汤 用料：鲫鱼、木瓜。做法：鲫鱼两面煎好。青木瓜...
木瓜和鲫鱼煲汤最好。木瓜鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种健康益处。以下是一些关于木瓜鲫鱼汤的详细说明：一、主要材料 木瓜：木瓜富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和胡萝卜素含量较高，具有清润、美容、养颜的功效。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种...
三、木瓜九肚鱼汤 材料：木瓜，九肚鱼，油，姜片，盐。 做法： 1. 油锅加热后放入姜片爆香，随后放入九肚鱼煎一会。 2. 砂锅提前煲好开水，将切块的木瓜和煎好的鱼放入。 3. 大火煮一会后转小火，继续煲至汤色变白，最后加盐调味。以上三种木瓜煲汤的做法各具特色，可根据个人口味和喜好...
木瓜牛奶滚香芋汤是广东地区广受欢迎的家庭靓汤。木瓜性凉，味甜，有消暑热、益脾胃的功效；香芋则是芋头的一种，被誉为“芋中之王”，其香气浓郁，质地酥松软糯；牛奶富含多种人体所需营养，被誉为“液体白金”。此汤鲜甜可口，香松软滑，既能消暑清热，又能开胃健脾。所需材料包括500克水瓜、250...
挑选木瓜时，不宜选择过熟的，因为这会导致汤品变糊。去皮去籽后，可以与猪骨或鱼一起煲制。我们常用青木瓜与排骨一起炖汤，因其含有碱性成分，能够有效分解胶质，使汤更加鲜美。熟木瓜炖排骨汤，口感甜中带咸，特别适合夏天饮用。木瓜具有碱性特质，能分解酸性肉类，对人体有益。木瓜鲫鱼汤的制作过程...
