篮球运球的基本规则主要包括以下几点：双手同时触球规则：运球时双手不能同时碰到球。无论是故意还是无意，一旦双手同时触球，再次运球即被视为“二运”违规。接球不稳后的处理。如果接球不稳导致球脱手落地，捡起球后算作已经完成了一次运球，此时若再次运球，同样算“二运”。走步规则：持球后不能连续走三步。在持球状态下，球员不能连续走动三步
篮球运球的动作要领 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节...
篮球的基本运球动作主要包括以下几种：1. 高运球 动作要点：两腿微屈，保持身体平衡，目光平视前方。运球时，手用力向前下方推按球，使球以一定的节奏向前运行。这种运球方式适用于无防守或防守较松散的情况。2. 低运球 动作要点：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，以减小球的反弹高度。用手短促地拍按球...
悬浮运球需要球员在空中保持稳定的姿势，身体的平衡是非常重要的。球员需要脚踩在地面上，身体略微弯曲，重心向前。同时，球员需要将大拇指和食指合拢，用手指控制篮球的运动轨迹。2. 加强手指力量 悬浮运球需要球员有着强大的手指力量，能够控制篮球在空中的运动。为了加强手指力量，球员可以进行一些力量训练，...
篮球行进间运球的动作要领如下：1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，...
篮球运球的作用主要体现在以下几个方面：个人进攻手段：运球允许球员在不能传球给队友的情况下，自己带球向前进攻。这是球员个人突破防守、创造进攻机会的重要手段。位置调整与传球准备：通过运球，球员可以移动至更有利的位置以传球给队友。这有助于球队在进攻中找到最佳的传球路线和进攻点。控制球权：在...
两次运球（doubledribble）是篮球运动中违例动作中的一种。当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。此时再次运球就算二次运球违例。裁判手势:犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下拍动3至5次...
篮球正确运球姿势，动作要领。蓝球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。1、身体姿势：运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚;运球...
篮球运球的基本规则如下：双手同时触球规则：在运球过程中，如果双手同时碰到球，无论是有意还是无意，都将被视为违规，此时如果再运球，即为“二运”。接球不稳导致球脱手落地后，如果球员再次捡起球并继续运球，同样算作“二运”。走步规则：球员在持球状态下不能连续走三步或以上，否则将被吹罚“...
篮球的运球种类主要包括以下几种：1. 高运球 高运球时，球反弹的高度在腰部以上，便于观察场上情况，快速推进。这种运球方式在进攻时常用，尤其是在快速突破或组织进攻时。2. 低运球 低运球时，球反弹的高度在膝关节以下，主要用于保护球不被抢断，或在身体受到紧逼时保持稳定。低运球需要运动员具备较好...
