筋膜禁忌部位

怀孕期间的女性是不能使用筋膜的，因为筋膜使用时震动频率非常高，使用不当就会对身体造成较大的刺激，这样会影响胎儿的发育、严重时还会有造成流产的可能。

像有脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤等急性扭挫伤患者都不是使用筋膜，因为急性扭挫伤会有很明显的疼痛感，这时候还使用筋膜会导致疼痛感加重，从而引起身体不适。

一般有疾病的人群，使用筋膜对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，需要等到病情恢复后使用。

颈部含有大量的血管和神经，且分布的十分密集，所以是不宜使用筋膜的，不然血管以及神经会直接受力，容易导致身体受到损伤，对人体健康造成威胁。

像脊柱等有骨头突起出也是不能直接拿筋膜击打的，这样会有较明显的疼痛感，同时还会对骨头造成损伤。

像膝盖等关节部位也是不能使用筋膜的，因为这些关节部位比较脆弱，直接用筋膜敲打很容易造成关节损伤。

关节的内侧也是不能使用筋膜的，因为这个部位集中了大量神经，如果直接用筋膜敲打很容易磕碰到麻筋，很容易出现手脚发麻的情况。

腹部肌肉壁非常薄，且腹部是内脏集中的部位，同时没有骨骼保护，如果直接用筋膜击打腹部很容易引起身体不适，并且还可能造成内脏受损。

小贴士：筋膜只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，这样才能更好的受力。