工薪族的美容调养经

【恐龙——美女大变身：我的护肤调养法】

1、每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）； 

2、 然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）；

3、饭前吃两个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）;

4、再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病；

5、每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;少吃盐（心脏负担重）；

6、睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的；

7、每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染的），补充矿物、激素和胶原蛋白；

8、护肤品没一定的，不一定用名牌，适合自己就行了；护手护脚我用隆力奇的蛇油膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是挤在小盒里随身带着，只要手沾水就抹。现在我手脚的皮肤好得很，不比用名牌手霜的差呀，嘻嘻~~~~

9、我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。 我和一个老中医探讨过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周期越短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老长生。所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多西方人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀。

【美容养生小心得】

关于珍珠粉~~~我问过中医，珍珠是凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然会雪上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲下~~~ 天天服的话有些人会长结石。

再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的~~~~除了我说过的那个，还有

1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把； 

2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ；

3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲子、枸杞（这几个都是温性的，谁喝都好呀。）

手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。姜是活血的，防动脉硬化，抗衰老。~~~ 容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。

中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。 不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶，桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;金银花、决明子等等~~~凉性的，喝不好损害肾脏。——这是一个有点良心老中医的话，别信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！

不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，体质弱的话可以吃点。西洋参~~~不要滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。

好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，这样不但无益反而有害！！！牛奶遇酸结块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！——不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是一块一块，胃酸可比醋强得多呀！

还有橘子千万别吃太多啊，最多一天吃2个。开始我也不懂，有一段每天都吃五六个，结果连掌心都黄了，难看死了！！！~~~~大半年才缓过来！