成人的唾液中蕴藏着上千种不同的细菌，这些细菌在成人体内已经形成了一个平衡的状态。然而，对于肠胃系统尚未成熟的孩子来说，接触到如此多的细菌很容易导致感染。因此，为了宝宝的健康，我们必须格外注意其口腔卫生，避免给他们的肠胃带来不必要的负担。
为了确保宝宝的口腔卫生，妈咪们应该帮助宝宝养成良好的饮食习惯。首先，妈咪们应避免咬碎食物喂养宝宝，不要与宝宝共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶或菜汤，以截断变形链球菌的传播途径。其次，要督促宝宝饭后和睡前刷牙，特别是睡前刷牙至关重要，因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，细菌更容易繁殖。
此外，合理调整宝宝的食物结构也非常重要。应多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果的均衡摄入。同时，要特别注意早餐的营养，保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食和零食，三餐之间和临睡前应避免食用甜食，吃完甜食后要立即漱口。
令人惊喜的是，某些食物竟然能帮助宝宝清洁口腔。例如，大蒜、葱、姜能有效抑制口腔中的细菌繁殖；鸭梨能细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈，消除牙缝中的食物残渣；海鱼中含有氟，氟能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长；大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡；动物内脏富含铁和锌，铁和锌能抑制细菌产酸，具有护齿作用。
通过以上措施，妈咪们可以为宝宝的口腔卫生保驾护航，让宝宝拥有健康的口腔和肠胃系统。
