月经作为女性健康的防线，其正常状态是女性健康的基础。若月经不正常或伴随疾病，将影响女性健康，若不及时调理，甚至可能导致妇科病、不育不孕或妇科癌症。其中，月经量少是一种常见的月经疾病，它指的是月经来潮时经量小于30ml。这种病症不仅可能导致身体发胖、体重加重，还可能影响怀孕，降低怀孕机会并增加流产风险。
导致月经量少的因素有多种。首先，过度节食减肥会严重影响月经，因为月经与体重和体内脂肪含量密切相关。其次，作息不规律、高强度工作以及精神压力大也可能导致内分泌失调，从而引发月经过少。此外，长期心理抑郁、常生闷气也会从中医角度造成肝郁气滞，使经量减少。人工流产和卵巢功能衰退也是重要的影响因素。另外，胸部的病变也可能导致经前乳房胀痛但月经量少的情况出现。
为了预防和治疗月经量少，女性朋友们可以注意以下几点：保持充足的睡眠以滋养肝血；调整心态，避免精神压力导致的月经异常；多吃含有铁和滋补性的食物，以防缺铁性贫血；避免过度劳累，保持身体器官的正常功能和新陈代谢。此外，通过食疗调理也是有效的方法，如服用三棱、获术、红枣等中药组合，或益母草、红枣、鸡蛋等食疗方案。
除了预防和治疗，了解月经量少的危害同样重要。除了可能导致发胖和怀孕困难外，月经量少还可能引发一系列健康问题，如子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎等。此外，它还可能影响面部美观，导致色斑和暗疮的出现。更严重的还可能引发头痛甚至不孕。因此，女性朋友应高度重视这一问题，不可掉以轻心。
