1、红枣核具有补气养血、生津止渴、润滑肠道、预防便秘的功效。红枣核对于刺激唾液分泌是有一定帮助的，还能保持我们口腔湿润，如果想要达到生津止渴的作用适量的吃一些红枣核也是有帮助的，对于帮助减轻干渴症状也有些帮助。红枣核可以破壁机打碎了之后直接泡水饮用，能够使我们人体吸收其中的营养物质，包括膳食纤维和、油脂等等，对于帮助润滑肠道、促进肠道蠕动都很有帮助。
2、禁忌：在日常吃红枣的时候注意别误吞枣核，比较危险。
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